令和４年１２月５日の給食

ごはん、牛乳、カレー肉じゃが、イカと大根の酢の物、すまし汁

学校給食には毎日牛乳が付いていますが、なぜだか知っていますか？それは不足しがちなカルシウムを補うためです。牛乳1本に含まれるカルシウムは220mg 、1日に摂ってほしいカルシウムは小学生で約600～700mgです。牛乳1本を飲むと1日の約3分の1摂ることができます。また、牛乳に含まれるたんぱく質がカルシウムの吸収をよくするため、効率よく体の中にカルシウムを吸収することができます。骨を丈夫にするには、カルシウムだけでなく、毎日朝ごはんを食べることや、適度な運動をすることも必要です。