令和４年９月８日の給食

ごはん、牛乳、豚肉のスタミナ炒め、オクラのおかかあえ、夏野菜のみそ汁

スタミナ炒めは豚肉と野菜をごま油で炒め、にんにくとしょうがの入ったタレで味付けしています。豚肉にはたんぱく質だけでなくビタミンＢ１もたくさん含まれており、体の中でエネルギーを作る時に必要な栄養素です。玉ねぎ、ニラ、にんにくに含まれるアリシンは、このビタミンＢ１の吸収をよくしてくれるため、一緒に食べるとさらに効果がアップします。

令和４年９月７日の給食

揚げパン、牛乳、ポークビーンズ、キャベツとコーンのごまドレサラダ

待ちに待った揚げパンです。７月は台風接近によりメニュー変更してすみませんでした。じっくり味わって食べてください。

令和４年９月６日の給食

ピビンパ、牛乳、わかめともやしのスープ、大内山ヨーグルト

ピビンパには５種類の具が盛り付けてあります。牛ひき肉、小松菜のナムル、にんじんと大根のナムル、ぜんまい、炒り卵の５つです。韓国語でピビンは「混ぜ」、パは「ごはん」という意味です。辛味が苦手な人以外は、コチュジャンダレを少しのせています。よく混ぜて食べましょう。

（三重盲ルールで、汁ものは１２時の位置に置いています。）

令和４年９月５日の給食

ごはん、牛乳、さばのみそ煮、ちくわと小松菜の梅肉あえ、すまし汁

青魚であるサバは、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、逆に善玉コレステロールを増やす働きがあります。動脈硬化や高血圧などの生活習慣病を予防する働きがあります。あえものには梅肉が入っています。梅肉とは梅干しの種を除いた果肉の部分をさしますが、梅肉だけになったチューブの商品が便利です。

令和４年９月２日の給食

ガパオライス、牛乳、野菜スープ、梨

今日から２学期の給食が始まります。まだまだ暑い日が続くので、今月も食べやすく美味しいメニューが盛りだくさんです。初日はガパオライスです。タイ料理の調味料ナンプラーを入れて炒めたひき肉と野菜をご飯の上に盛り付けています。果物の梨はお盆の頃が旬で、学校周辺の久居や香良洲の梨は有名です。

令和４年７月１９日の給食

ごはん、牛乳、さわらの西京焼き、ひじきの煮もの、盆汁

盆汁は、中勢地方でお盆に作られている郷土料理です。夏野菜をたっぷり入れたみそ汁です。先祖の供養のためにたくさんの具を使うそうです。今日の盆汁には、なすとかぼちゃの夏野菜が入っています。

令和４年７月１５日の給食

夏野菜のジャージャー麺、牛乳、いんげんとツナのサラダ、ゆでとうもろこし

ジャージャー麺は、夏野菜のなすやピーマン、トマトが入っています。赤みそやトウバンジャンなどを加えた甘辛だれで具を炒め、中華麺の上にかけています。麺とからめて食べてください。そしてとうもろこしは昨日、小学部の１年生と３年生が皮むきをしてくれました。全部で２０本を手分けして、外側の皮と内側にあるヒゲをきれいに取り除いてくれました。小学部の皆さんありがとう。

令和４年７月１４日の給食

ごはん、牛乳、揚げ出し豆腐、じゃこときゅうりの酢の物、冬瓜汁

揚げ出し豆腐の豆腐は、松阪市嬉野の大豆で作られた「野瀬豆腐」を使います。水切りした豆腐にかたくり粉をまぶして油で揚げ、和風味のあんをかけます。同じ器に、素揚げにしたししとうを添えています。冬瓜は、夏が旬のウリ科の野菜です。冬瓜は漢字で「冬の瓜」と書きます。夏に収穫したものが冬まで保存できるのがこの名の由来です。冬瓜は体を冷やしてくれる効果があります。

令和４年７月１３日の給食

ミルクパン、牛乳、鮭とほうれん草のグラタン、イカとセロリのサラダ、スイカ

サラダのセロリはヨーロッパ原産の野菜で、シャキシャキした歯ざわりと独特な香りがあります。そのまま食べる他に、炒め物にしたり香草として煮込みやスープにいれたりします。果物は旬のスイカです。皮を取って一口サイズに切っています。

令和４年７月１２日の給食

ごはん、牛乳、ゴーヤチャンプルー、人参しりしり、もずくとオクラのスープ

ゴーヤは「苦瓜」ともいい、その名の通り苦みのあるウリです。ビタミンＣがとても多く、沖縄では日常的に食べられています。チャンプルーとは「ごちゃまぜ」という意味です。人参しりしりも沖縄の家庭料理です。しりしりとは「千切り」という意味で、細く切った人参を炒めます。黒糖は今回、沖縄県黒砂糖協同組合から学校給食に無料で送っていただきました。黒糖（黒砂糖）とは、さとうきびを絞った汁を煮詰めたものです。沖縄黒糖は８つの小さな島で作られており、それぞれ味や香りが違うそうです。今回は「多良間島」の黒糖です。黒糖は普通の砂糖よりも色が濃く、独特の風味があり、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルがたくさん含まれています。