舎監授業
今月は学習タイム時にチュータールームで舎監授業を開催します。
今日は第1回目。タイトルは「ポジティブシンキングを生活に活用しよう」です。
先生はバレーの選手でしたが、
ケガで落ち込んだ時に学んだメンタルトレーニングについて教えてくれました。
トップアスリートも同じ人間ですので不安や心配、プレッシャーなどあります。
それを乗り越えて競技をするわけですが、常日頃からメンタルを鍛えるトレーニングをしているそうです。
その結果ポジティブに物事を考えられるようになり
最高のパフォーマンスを発揮できるようになるわけです。
今回の授業の中で一つ。
自分流のボディランゲージを決めよう！から
悪いことを忘れたいとき→指パッチン！
明日から実践したいと思います。まずは指パッチンの練習から(^^♪
