ヨガ体験

スポーツ系列では、
今年のプロフェッショナル授業として
ヨガの体験授業を行いました。
ヨガは心身をリラックスさせるだけではなく
身体の正しい使い方を学ぶことができます。
呼吸法や体幹を意識した動作など
基礎的なことを教えていただきました。
身体がスッキリした感じがしました。